Para
a ampliação, inicialmente, a ideia é trazer para o conhecimento de todas e
todos a FICHA DE AVALIAÇÃO e como ela é utilizada nas academias. Nesse material,
o professor tem: as informações do aluno, uma avaliação física, um breve
histórico de prática esportiva e a avaliação de medidas corporais (peso,
altura, IMC, circunferências de membros e partes do corpo, percentual de
gordura, etc), para assim poder trabalhar no melhor treino e buscar os
objetivos do aluno.
Depois
do preenchimento desta ficha de avaliação, passaremos ao conhecimento da
existência de DIFERENTES TREINOS para a escolha do tipo específico ao
objetivo desejado.
Na
prática, faremos algumas medições de circunferência e comparações de IMC para
que possamos ver que existem diferentes tipos de corpos, tamanhos e como isso é
mensurado.
Uma
sugestão na EXPERIMENTAÇÃO é ir em áreas abertas onde essa prática é comum para
aplicar os treinos aprendidos. Áreas que tenham barras, espaço para improvisar
e que também a gente CRIE JUNTOS nossos próprios pesos (ex: garrafas pet cheia
de areia, elásticos e cordas para resistência, etc).
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